有什么办法可以提高人体的免疫力?使身体变好?

要想知道怎样才能提高免疫力,使身体的抵抗力增强,那么,我们就必须先要知道,是什么原因导致了免疫力降低。

现在医学证明,免疫力降低的与人体的温度有直接的关系。

自19世纪以来,成年人的平均体温在持续下降,不到200年间下降了0.4℃,从37℃降到36.6℃。

研究显示,体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上;体温每升高1℃,免疫力就会提升5~6倍。

为什么体温降低,免疫力也会随之降低呢?众所周知,体温是和基础代谢率挂钩的,体温每上升1℃,基础代谢会提高13%。体温过低,可能意味着代谢不好。

有什么办法可以提高人体的免疫力?使身体变好?-广州中旗三瑞

人类的体温为什么会降低呢?

1、最主要的原因——缺乏运动

科学家分析,人类体温在170年间下降了0.4℃,近20年的下降幅度尤其大,最主要的原因是缺乏运动。

然而,随着科技的发展,人们好像越来越“懒”了——吃饭靠外卖,出门就打车,洗衣服有洗衣机,洗碗有洗碗机,扫地有机器人,随时可以躺在床上打游戏,男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。

2、无处不在的空调,使体温调节中枢不再敏感

专家认为,除了肌肉质量下降外,空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活,大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会,久而久之,体温调节中枢将对外界温度不再敏感,从而导致体温降低。

3、现代人生活压力大,皮质醇过量分泌导致肌肉分解

此外,越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等生活压力,也和体温降低有关。在压力状态下,人体处于应激状态,身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。

所以,要想有个好的身体,然我们身体的免疫力增强,提高体温是关键。

目前,市场上有一款康养设备叫“发烧大师”,是专业做提升体温的项目,如果有需求的帮助,可以去网上了解下。