腿粗腿胖怎么办?三个方法教大家轻松解决!

脸大不是病,腿粗要人命,体重明明只有两位数但视觉拉到下半身依然看起来很胖,不敢穿超短裙,牛仔裤,紧身裤,看起来又丑又奇怪,假胯宽,大腿粗,屁股大怎么办?

腿粗腿胖怎么办?三个方法教大家轻松解决!-广州中旗三瑞

臀腿部,位于人体中下部,对人体有承上启下的作用,六条经络贯穿其中,人体气血循环的必经之路,由于现在人们经常熬夜,喜欢吃冷饮,油炸辛辣等刺激性食品,久坐久站,不运动等导致下半身循环不畅,气滞血瘀,垃圾毒素囤积,脂肪赘生,尤其女性,即使年龄不大也出现了“妈妈臀”这一困扰。

这不仅影响美观长期以往也是对我们健康的威胁。今天小编就为“粗腿女孩”们整理了三个应对方法!

1.调节饮食+运动

减肥减脂的第一要义就是少吃多动,生命在于运动,由不动所带来的的问题要用行动去解决,首先减少辛辣刺激高油高脂高热食物的摄入,多吃高蛋白食物,定期进行高抬腿,慢跑,瑜伽,游泳,跳绳,拉伸等有氧运动的锻炼,可以减少脂肪堆积,塑造腿部肌肉线条,减少水肿的现象。

2.定期的按摩疏通

都说“养生必养腿”,腿部经络涵盖了全身一半之多,有人体最长的排毒通道膀胱经,肝胆经,脾胃经主管运化吸收,代谢解毒等,若经络不通身体上下连接气血不畅,阻碍毒素脂肪的代谢引起腿部体积肿大,腿粗腿胖大屁股随之而来。可定期去养生馆,理疗馆,足疗店等做针对型的腿部护理,疏通经络,加快代谢。

3.美容仪器瘦腿

除手法外我们也可采用仪器这种更深层次的方式去给腿部做疏通,比如像目前市场上非常火爆的发烧大师康养体龄管理设备可以做到我们人体经络,肌肉,组织,筋膜,细胞等各个层次同时疏通,见效快还省时省力无创对人体没有任何副作用。还有就是瘦腿针,抽脂,环吸等医美项目,这类方式快速可短时间内看到明显效果,但面临风险大,需谨慎选择。